剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。6月9日上映的《变形金刚：超能勇士崛起》在端午小长假继续发力，凭借档期6792万的票房成绩，暂列2023端午档票房第三位。已经上映16天的该片累计票房达到5.4亿，目前该片也占据着2023暑期档票房的头把交椅。
剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。6月9日上映的《变形金刚：超能勇士崛起》在端午小长假继续发力，凭借档期6792万的票房成绩，暂列2023端午档票房第三位。已经上映16天的该片累计票房达到5.4亿，目前该片也占据着2023暑期档票房的头把交椅。
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