剧情简介
首先，好莱坞大片的质量肉眼可见地下降了，这源于全球电影行业的审美降级。就拿超英电影来说，疫情前的《美国队长》系列、《复联》系列、《海王》、《神奇女侠》等，国内评分都在7分以上。疫情后的《黑豹2》、《蚁人3》、《沙赞2》，评分都只徘徊在及格线。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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