剧情简介
看过电影的你，一定会对“北斗七星高，哥舒夜带刀。至今窥牧马，不敢过临洮。”这首诗有非常深刻的印象。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
看过电影的你，一定会对“北斗七星高，哥舒夜带刀。至今窥牧马，不敢过临洮。”这首诗有非常深刻的印象。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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